孕媽，這個稱呼主要指的是處於孕期的女性。對於這個時期的女性來說，一定要重視自己的身體，畢竟這個時候孕媽身體的健康會影響到孕婦自身的，還會影響到腹中的寶寶，所以要注意孕媽的日常飲食。那麼，孕媽有必要補充DHA嗎？
很多人都知道dha對身體有益，但是孕媽是不是需要補充dha，這個一定要結合孕媽自身的身體狀況，另一方面要看胎兒生長髮育的需要。從胎兒的腦部發育時間來看，這個關鍵時期是在孕期三個月到寶寶出生六個月。
很多人認爲孕媽補充dha，這可以讓寶寶智力變得更好，所以孕婦可以補充一些dha的，但是不需要可以去購買dha的營養品，畢竟這個屬於保健品，是不是要吃，這個要看孕婦自身，或者也可以諮詢醫生，纔可以做出相應的決定。
對於孕婦來說，補充dha儘量食補，也就是說可以從平時的食物中獲取。比如孕婦可以多吃一點魚，尤其是海魚，比如沙丁魚，方頭魚，還有三文魚以及一些貝類食物。雞蛋，植物油都是很適合孕婦吃的，這比吃營養品好好很多的。
