dha是胎兒智力發育的關鍵，所以孕婦在懷孕之後可以適量的攝取dha能幫助胎兒神經的發育。但是攝入dha的時間也很重要，只有在寶寶神經發育的關鍵期纔能有效。那麼，懷孕一個月能不能吃DHA呢？
孕婦懷孕一個月可以開始吃dha，而且越早服用越好，它能夠幫助胎兒發展大腦以及視力，但是也要注意不要過量服用過量，可能會導致孕婦身體變差。當孕婦懷孕五個月的時候是大量需要dha的時候，因爲這個階段胎兒的大腦神經系統高速發育，是服用dha的關鍵時期。
當寶寶出生之後孕婦也可以繼續補充dha，因爲出生後的寶寶靠母乳餵養，而孕婦服用dha後母乳中會含有一定量的成分，能幫助寶寶繼續發展大腦和視力。在懷孕期間孕婦也可以多吃富含dha的食物，比如說核桃等。
當寶寶開始此吃輔食之後也需要添加富含dha的食物，比如說核桃油，深海魚等食物中的dha含量較高，寶寶吃了視力變好，大腦智力也會變高。但是要注意寶寶是否會出現過敏的反應，不過發生了異常，則需要及時調整飲食。
