孕吐反應比較常見的現象，一般從懷孕五六週後，女性身上就會出現這些反應，不過具體的表現程度是不一樣的，有的症狀比較輕微，還可以正常的吃飯，但有的女性就比較嚴重了，不僅沒有什麼胃口，而且還會吐得頭昏腦脹，身體也沒什麼力氣，那麼，如何有效的解決孕吐？
女性要堅持清淡飲食，這樣能有效的解決孕吐，平時要避開辛辣油膩的食物，這些東西會加重腸胃負擔，反而讓女性吐的更厲害，而且不要聞到刺激性氣味，這也會加重孕吐，在不影響健康的前提下，儘量吃自己喜歡吃的東西，但不要勉強自己多吃，堅持少吃多餐即可。
女性可以吃些檸檬，或是酸梅等口味偏酸的食物，這也也能緩解孕吐，早上起來可以喝蜂蜜水，蜂蜜的營養豐富，可以促進腸胃消化，提升女性的精神狀態，從而起到止吐的作用。如果身體沒有太大的不適，在家裏做些簡單的家務也是不錯的，這能轉移注意力，從而緩解孕吐。
水果富含多種維生素，女性吃些蘋果，番茄，還有奇異果等，都能緩解孕吐，也能減輕噁心的感覺。孕吐是正常的生理現象，女性要正確面對，不要給自己太大的負擔，以免加重症狀，平時要保持家中空氣流通，偶爾去空曠的地方散散步，有利於保持愉快的心情。
