孕婦出現腹脹應該及時查找原因，並給予有效的辦法進行調治，以免長時間存在腹脹情況而影響到胎寶寶的健康。但有的孕婦出現這種情況後並不知該怎樣調節。那麼，孕婦脹肚子有什麼辦法呢？
1、孕婦肚子脹可以適量喝一些稍微熱點的熱水，因爲熱水能夠驅寒，同時也可促進胃腸蠕動，對排除腹部脹氣，減輕腹脹有作用。還可以結合適度的腹部按摩，可按順時針或逆時針方向輕柔地按摩腹部。但是切記不要力度過重，如果發現胎動較明顯時要及時停止。
2、腹部有脹氣的孕婦還可以適量的運動緩解脹氣，比如散散步，或者練練孕婦瑜伽等，通過運動能加快腸道蠕動和促進排氣，排便。如果排氣和排便順暢後，也就能很好地緩解腹部脹氣。
3、另外，日常飲食方面也需要孕婦多加註意，對一些容易產氣的食物不要食用，比如豆類食物或蘿蔔等。同時還要少食多餐，避免一次進食過多，通過飲食調節對緩解腹部脹氣有良好作用。如果經以上方式未能有效緩解腹脹的孕婦，需就診檢查，要在醫生指導下，使用一些助消化和潤腸通便的藥物進行治療。
