普通女性懷孕之後，身材會發生很明顯的變化，隨着孕肚的增長，孕婦的體重也會直線上升。此時有些特別在意身材的孕婦，就會想着要減肥，但是又擔心減肥會影響到胎兒的健康發育，那來了解下懷孕期間孕婦能減肥嗎？
懷孕期間不建議孕婦減肥，因爲孕期胎兒需要大量的營養物質，孕婦在減肥過程中勢必會限制飲食，這可能會造成胎兒營養不良，嚴重的還會引發胎停育。有些孕婦也想通過運動來減肥，但是孕期是特殊時期，孕婦不能進行劇烈的運動，否則會增加流產風險，因此孕期不宜減肥。
雖然孕期不能減肥，但是孕婦可以科學的控制體重。特別是體重增長超標的孕婦，更要積極控制體重，否則還可能出現巨大兒，引發難產。孕婦要儘量避免食用脂肪含量高的食物，比如油炸食品、肥肉、漢堡等，這些食物不利於控制體重。
合理控制體重就是在滿足身體營養需求的前提下，想辦法減少脂肪的攝入量。建議孕婦以維生素與礦物質營養豐富的食物爲主，要多吃蔬果，肉類儘量選擇精瘦肉，或者雞肉、魚肉、蝦等。
