如果孕期長時間受到心理壓抑問題困擾，就可能會因爲這樣而導致胎兒發育或者是胎兒的健康受到影響，因爲這些壞情緒會產生一些對身體不好的成分，所以必須要及時緩解壞情緒纔可以，既如此，孕期心理壓抑怎麼緩解？
1、放鬆自己。孕婦在這個特殊的階段難免會想東想西，比方說擔心自己的丈夫對不起自己、擔心自己的孩子有什麼異常等等，這些心理是比較正常的，而孕婦這時候並不能夠轉牛角尖，否則就會因爲自己鑽牛角而非常難受，這種情況下要做的就是放鬆自己，讓自己可以以更輕鬆的狀態去面對相關的問題。
2、跟另一半交流。如果自己感覺心理比較壓抑，就必須要把自己的情緒釋放出來，而釋放的最好方式就是跟自己的另一半交談，在交談的時候可能會存在情緒激動的情況，這種情況下要注意適當剋制自己的情緒，否則就可能會一發不可收拾。
3、多出去走走。在自己的身體允許的情況下孕婦也可以多多出去走走，這樣可以讓心理壓抑情況得到緩解，自然也就能夠讓自己快樂度過孕期。
