孕婦貧血吃紅棗桂圓好嗎

孕婦跟普通人羣是不一樣的，一張嘴吃東西要給兩個身體提供營養，那就難免會出現營養不足的現象。如果孕期長期營養不良，那還可能會導致孕婦貧血，貧血嚴重的就會影響到胎兒的發育。那孕婦貧血吃紅棗桂圓好嗎？

孕婦出現貧血症狀之後是可以吃紅棗桂圓的，這兩種食材都有補氣養血的功效，且性溫不傷害肌理和胎氣，孕婦可以放心的食用。爲了讓紅棗桂圓的補血效果更好，建議孕婦不要直接食用，可以用紅糖水煮紅棗桂圓，這樣既能讓紅棗桂圓的口味更好，同時還能吸收到紅糖中的營養物質。

紅棗桂圓還是煮粥的上等食材，孕婦想要調理貧血，那還可以用紅棗桂圓來熬粥，效果會更好一些。在用紅棗桂圓熬粥的時候，孕婦可以加入適量的黑米，黑米有補血的功效，能讓粥的功效性更好。

不過桂圓的含糖量還是很高的，孕婦不要長期食用，避免導致自己的血糖水平升高。尤其是那些血糖水平本身就很高的孕婦，最好不要吃桂圓來補血。這種情況下建議孕婦通過藥物來緩解貧血，才能保證不影響身體其它方面的健康。