懷孕期間的孕婦，身體的營養一定要跟上，自己的身體素質和胎兒的成長才能有所保障。食物中有有一定的補品很多，孕婦可以根據自己的身體耐受力來進行補充。營養的物質補充的足夠，身體的健康度越高，那麼懷孕吃燕窩好還是銀耳？
首先，燕窩和銀耳都是營養非常豐富的食物，孕婦可以根據自己的身體素質和口味來選擇進補。但是，兩種食物都不宜多吃，否則身體進食的太多，反而也會受到傷害的，對母體的健康和胎兒的成長不利。
其次，燕窩是一種營養豐富的食物，蛋白質、氨基酸和礦物質含量是特別的高，比銀耳中的含量要高出很多，所以在懷孕期間，孕婦吃燕窩要比銀耳好，對於胎兒的腦部發育也是很不錯的。
同時，燕窩還具有安胎補氣的作用，能夠爲孕婦身體的免疫力提供強大的支持，使得孕婦的免疫力有所提高，身體的抗病性更高，但是孕婦也不能光吃燕窩，吃銀耳有滋陰、清熱的功效，能夠有效的幫助胃腸蠕動。不過銀耳的營養成分不及燕窩的含量充足，效果也會受到一定的影響。
