我們知道，如果突然運動過量尤其跑步，會因爲肌肉產生乳酸導致腿痠的症狀。女性朋友在懷孕的時候也會出現腿痠的症狀，不僅僅是頭暈，乏力等，那麼懷孕腿痠是怎麼回事呢？
首先，懷孕初期是會腿痠的，這是正常現象，因爲懷孕初期身體會出現乏力，所以會感到腿痠。孕婦不用過於擔心。如果經常出現腿痠的話也有可能是缺鈣，孕婦記得要及時補充鈣片，平常多喝點骨頭湯。如果因爲腿痠腿軟導致晚上難以入睡的話，孕婦可以睡覺前泡一下腳，促進血液循環。或者在腿下面墊一個枕頭，將腿墊高一點就不會那麼難受了。
平常可以散步和睡前做一下腿部按摩，都是可以緩解腿部痠疼的感覺。如果孕婦在睡覺過程中會出現腿抽筋的情況，那麼這個時候就把腿跟儘量伸前，然後按摩腿部疼痛的部位，緩解腿部肌肉疲勞。如果孕婦下肢有入射疼痛甚至行走受到影響的話，就需要去醫院檢查一下看看是不是腰間盤突出了。
其次，如果是體質本來就弱的人懷孕的話也是容易出現身體乏力，腿部痠痛，孕婦要多補充營養，多吃肉類，水果蔬菜，多喝水。平常走路穿舒服的輕巧的鞋，不要站太久或者走太長時間的路。最後，因爲懷孕的時候肚子會越來越大，孕婦的行動也會越來越困難，但是無論走路還是站立，孕婦都要保持身體挺直的狀態，讓兩腿來承受重量，不然容易出現腰痠背痛。
