準媽媽在懷孕期間除了要注重飲食營養以外，還需要適量的運動，這樣才能保障孕期健康進行。而散步走路是懷孕期間一種較好的運動方式。那麼，若是每天走路散步，懷孕七個月一天走多少時間好呢？
懷孕七個月已進入到孕晚期階段，此時進行適量的散步走路，是孕晚期較好的運動方式。每日合理的運動，能夠保持身體機能良好，有利於將來順利分娩。但是每天散步走路要走多少時間，卻因每個孕婦個體體質因素不同，所以運動量和運動時間上也要分別對待，應酌情根據自己情況，適量運動，以不感覺到身體疲勞爲宜。
建議可以每天早晚各進行一次適量的散步，可以採取每次以二十五到三十五分鐘的時間，進行緩慢走路散步。若是感覺到有疲勞感時，在下次走路散步時，要相應的縮短時間，反之，就適量在加點時間。總之，應該調整到身體沒有明顯的不適和疲勞感，則說明這種散步走路的時間就比較合適。
懷孕七個月的女性，除了要適量的散步走路運動以外，還要保證充足的睡眠時間，要休息好。同時還要合理增加營養，要以充沛的精神體力，迎接臨產期的到來。
