懷孕期間女性除了要增加營養以外，還要有良好的睡眠。但是也有一部分女性隨着孕周增加，步入孕中期也漸漸呈現一些焦慮，擔憂等不良情緒，從而也會影響到正常睡眠。那麼，懷孕五個月睡眠不好對寶寶有影響嗎？
女性在懷孕期間，如果休息不好，則勢必會對孕期健康有影響。睡眠質量不好，容易導致體內的毒素堆積，並且不利於新陳代謝，這會對胎兒健康發育不利。因此，在懷孕時睡眠不好，對胎兒會有一定的影響。
而常見的就是在孕中期，因爲睡眠質量不好，引起身體機能下降，這極有可能會造成胎兒也出現宮內窘迫。同時，孕中期階段也是胎兒迅速發育階段，還極有可能對於神經發育產生不良影響，也會造成胎動不安等情況出現。
如果在孕期長期出現睡眠質量差，失眠，還極有可能會引起妊娠高血壓併發症，或者引起胎盤早剝，以及導致胎兒發育不良，胎重偏小等等。
因此，孕中期睡眠質量差，一定要及時糾正。可以通過睡前泡泡腳，營造良好睡眠環境。放一首小夜曲，喝杯熱牛奶等方式來促進睡眠。還要保持良好的心情，心情舒暢，也能使睡眠質量有所提高。
