酸奶是現在很多年輕人選擇，已經成爲一個非常受歡迎的產品。最近就有些年輕的愛喝酸奶的孕婦提出，好像懷孕以後很多種類的酸奶都被限制，不知道應該如何進行選擇。今天我們就來看一下孕婦適合什麼酸奶？
外面買的酸奶大多是經過化學材料加工，對於孕婦來說，有一定的安全隱患。最好的方法就是孕婦能夠自己來做酸奶，可以在網上買酸奶菌粉，自己在家做酸奶。因爲孕婦還需要做到控糖，但是市面上的酸奶一般會需要加入好多糖來增加風味，而自己在家裏做的酸奶就不需要加糖，雖然沒有甜的好喝，但是健康又安全。
還有想要建議的一點就是相對於牛奶來說，酸奶的營養，鈣質以及蛋白質含量都沒有純牛奶的豐富，所以如果孕婦想要在懷孕期間增進自己的營養，並且增強自己的體質的話，還是建議不要將酸奶取代牛奶，在懷孕期間儘量還是喝牛奶比較好。
除了酸奶以外，還建議孕婦多吃一點水果，蔬菜之類的食物，注意營養的均衡，同時要建議加強鍛鍊，才能夠有效地增強自己的體質，給寶寶提供一個強有力的保障。
