懷孕前三個月可以散步嗎

懷孕初期，準媽媽很容易發生流產的情況，因此懷孕初期不宜做劇烈運動。爲此很多準媽媽考慮到肚子胎兒安全問題，就減少運動量一直躺着，但是長時間的躺着會非常難受，平時能適當的走動，也讓心情變得更加美好，同時還能呼吸清新空氣，看不同的風景。那麼，懷孕前三個月可以散步嗎？

懷孕前三個月是可以散步的，準媽媽運動可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體不適，保持愉悅的心情。而準媽媽散步也要控制時間，每天保證20分鐘左右散步，無論對準媽媽的健康還是對寶寶的成長都是有利。

準媽媽散步走路不宜過快，走路時要放慢腳步，同時也要選擇在空氣清新的環境中散步，這樣對健康纔是有利的。散步要慢慢行走不能過度勞累，同時散步時間和距離以不疲憊爲標準，散步之前可以進行適當的熱身活動，也能避免腿部發生抽筋。

通過上文的介紹，衆多準媽媽都應該瞭解，懷孕前三個月是可以散步的，但是要控制好時間，同時不能讓身體過度勞累，以免對準媽媽健康帶來影響，而引發流產情況發生。