很多的女性在生產後發現自己的乳房鬆軟，但是對於一些愛美的女性，他們就會接受不了這樣的事實，他們想要改變這種狀況，這時候就會尋找其中的原因，那麼就來說說，產後乳房鬆軟的原因。
1、在懷孕、生產後沒有穿合適的文胸，文胸對於胸部有塑形的效果，在懷孕、生產中不同的階段就要選擇不一樣的文胸。如果在懷孕後期乳房不斷的增大，沒有及時更換文胸，就會導致胸部受到擠壓，發生變形。
2、還有就是在哺乳的過程中，女性乳房激素髮生了變化，這時候胸部就會發生一些變化。有的女性害怕哺乳會導致乳房變形就會選擇不餵奶，其實不管是餵奶，還是不餵奶，女性的乳房都會隨着年齡的變化而下垂。
生產後女性爲了防止胸部下垂，或是變得鬆軟，可以適當的做一些擴胸運動，比如說坐在椅子上，揹着手抓後面的椅子，均勻的吸氣，然後將胸部推着上去，然後停留幾秒鐘，再接着吸氣，這樣不斷的重複這樣的動作，可以讓胸部下垂恢復的比較快。這樣做對於全身的血液循環也有好處，對於鍛鍊產婦的背部肌肉羣也有較好的效果。
