對於孕婦來說身體需要各種各樣的營養物質，才能對胎兒提供足夠的營養幫助它更加順利的發育。有些孕婦擔心自己有缺鈣的症狀，這樣對肚子裏的胎兒發育會帶來緩慢的效果。那麼，怎麼判斷孕婦是否缺鈣？
如果孕婦要自己去判斷是否有缺鈣的話，建議可以通過身體症狀來判斷，如果缺鈣的話是會出現手腳麻、抽筋、睡覺容易被驚醒、出虛汗、身體無力等等不適症狀。在自己出現了這類症狀後，最好是能夠進一步的確診，去醫院做相應的微量元素、骨密度檢查，就可以清楚身體是否缺鈣了。
如果孕婦是缺鈣了的話，就應該要注重補鈣。補鈣可以先從日常飲食入手，多吃豆製品、深綠色蔬菜、奶製品、骨頭湯、蝦皮等海鮮來進行補鈣，早上或傍晚的時候多去曬曬太陽，也可以選擇鈣片等來補鈣。
需要提醒孕婦缺鈣是會給腹中的胎兒帶來發育影響，導致胎兒發育慢，且對於孕婦自己的身體健康來說也容易出現問題，比如導致高血壓、軟骨病、骨質疏鬆等等疾病的發生，將來孕婦生產後身體年齡也小很多了。
