很多寶媽懷孕的前期大多沒有胃口吃東西，到了懷孕後期八個月左右食慾大增，看到什麼都想吃，但是又擔心害怕會不會對肚裏的寶寶不利，所以在這裏小編爲有類似情況的寶媽們，整理了一下相關知識，以便幫助寶媽們瞭解懷孕八個月吃什麼對寶寶好。
一、寶媽懷孕8個月需要補充充足的水溶性維生素，特別是維生素B1，如果缺乏維生素B1，就容易引起嘔吐、倦怠等相關症狀，嚴重的會導致產婦分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，增加分娩難度。所以寶媽要多吃富含維生素B1的粗糧。
二、懷孕8個月屬於蛋白質在孕婦體內儲存相對較多的一個時期，其中胎兒約存留170克，母體存留大約爲375g，這就要求孕晚期膳食蛋白質供給比未孕時每日增加25g，應該多攝入動物性食物和大豆類食物等。
三、懷孕8個月這個時間段，屬於胎兒大腦細胞發育的高峯期，所以需要補充充足的必需脂肪酸，從而滿足胎兒大腦發育所需要的營養物質，建議孕婦可以多吃海魚。
四、胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕晚期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在孕晚期以每天5mg的速度貯存鐵，直到出生的時候達到300～400mg的鐵質，孕婦應該每天攝入鐵28mg，所以可以多吃動物肝臟等。
五、懷孕8個月的孕婦在熱能供給量方面與孕中期相同，不需要過多的補充，特別是在晚期最後1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響孕婦順利分娩。
十月懷胎，一朝分娩，實屬不易，所以寶媽們在懷孕後期要特別注意飲食。懷孕8個月主要是不挑食，攝入多種營養，營養平衡，才能讓寶寶健康發育，順利降臨於這美麗的世界。
