孕期補鈣是很多孕婦都知道的事情，都說是藥三分毒，如果不是嚴重缺鈣的話，更多孕婦都會選擇食療的方法補鈣。而湯品補鈣效果是很不錯的，不過很多孕婦卻不知道：孕婦熬什麼湯比較補鈣？
缺鈣食補是被很多人推崇的方法，每天要多吃些含鈣豐富的食物比總是吃藥補鈣要好很多，比如多吃一些奶製品，蝦皮，海帶，紫菜，豆腐，蛋黃等。如果是喝湯補鈣的話可以選擇骨頭湯，雞湯，魚骨頭等都是很不錯的補鈣佳品。當前孕婦在孕期除了補鈣，還要補充葉酸，維生素，這樣能夠滿足胎兒發育需求，對寶寶健康在母體發育好處是很多的。
妊娠期女性出現鈣缺乏，會影響母親的健康和胎兒的發育，因此從妊娠中期開始適當補充鈣是很重要的。湯營養容易吸收，是一種很好的鈣質補充劑。比如山藥黃豆肉骨湯製作簡單，營養豐富，主要食材山藥少許，黃豆一把，少許大骨。
黃豆洗淨浸泡，把豬骨洗乾淨，把鍋煮開，加入豬骨和涼水，煮三分鐘，放入一些烹飪酒，加入蔥片和生薑片，倒入浸泡過的大豆一起煮。大火煮開，維持大火煮十分鐘左右，之後轉小火煲一個半小時，在起鍋前10分鐘入鹽調味，美美的山藥黃豆肉骨湯就出爐了。
