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孕晚期吃的少正常嗎

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孕晚期吃的少正常嗎

一般來說在剛開始懷孕的時候,很多的孕婦因爲嚴重的早孕反應,食慾很不好。這種情況會因爲胎兒慢慢的成長,慢慢的變化,但是有些孕婦孕晚期吃的還是很少,家長都十分擔心,那麼孕晚期吃的少正常嗎?

孕晚期的時候吃不下飯,沒有食慾是正常的現象。不能不吃,儘量少吃,可以多吃一些水果蔬菜,營養均衡,不挑食,懷孕後期食慾大小各不相同,所以孕婦的飲食正常就可以,要注意選擇合理的飲食。

1.孕晚期的時候,由於孕婦的胃受壓,所以會吃得很少。此時孕婦要選擇一些體積小但是要有營養的食物,如適當增加魚類、瘦肉類、雞蛋、牛奶等等的食物。

2.飲食要多樣化,孕晚期孕婦要選擇的食物要根據營養需求,注意飲食習慣,在平時的飲食基礎上,適當增加一些副食品的種類和數量,以滿足營養的需求。

3.及時的進行補鐵,生活中有奶多含有鐵的食物,比如瘦肉、動物內臟、木耳、紅棗、青菜等,有助於預防妊娠期貧血性缺鐵性貧血及分娩性貧血的發生。有助於順利的生寶寶。

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