每一個女性在懷孕的時候，都需要補充很多的營養，這樣才能夠讓身體裏有更多的養分來哺育孩子。有很多人們都知道，補血米糊對孕婦非常有好處，補血效果好，而且對身體健康有益。但是有關孕婦的補血米糊該怎樣做？我們一起看。
孕婦補血米糊怎麼做
1、紅豆、紅皮花生、黑米泡發，蒸熟孕婦補血食譜的做法 步驟1
2、將所有原料放入料理機，五穀鍵攪打90秒鐘即可，亦可添加適量糖調整口感。
孕婦吃哪些食物對寶寶好
1、 蛋白質
人的身體最缺，也是最不可或缺的元素就是蛋白質了，所以孕婦肯定每天都得補充蛋白質，蛋白質的主要來源是：蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。
2、 蔬菜
多吃蔬菜對身體健康非常有益，特別是：胡蘿蔔、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質。
3、水果
水果香蕉、橙子、橘子、蘋果、山莓、黑莓含有葉酸，而葉酸是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
4、鈣質食物
骨頭湯、蝦皮湯，芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物都是有豐富的鈣質，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發育。
孕婦吃補血米糊效果是非常好的，能夠增強自身的營養，也能夠讓寶寶得到更好的吸收。而且身爲一個孕婦，在平時的時候可以多吃一些蛋白質類型的食物，還有水果蔬菜，以及鈣質食物。像花生，核桃仁也是不錯的孕婦休閒零食，吃了對寶寶都有益。
