懷孕是最需要營養的時候，而孕早期和孕中期主要是胎兒智力和器官發育的關鍵時期，對營養的需求更加明顯。所以孕期不能因爲怕肥胖而少吃食物，這樣會導致胎兒發育不良。在孕中期要及時瞭解胎位的情況。那麼孕中期吃什麼湯好？孕中期飲食的注意事項有哪些？大家一起來了解一下吧！
孕中期吃什麼湯好
1、牛奶燉豆腐
材料：鮮牛奶，豆腐，油，鹽，味精各適量。
做法：將洗淨的豆腐塊切成方塊，下入沸水中燙透，撈出後瀝淨水分備用，不鏽負鍋上火燒熱，同時加入色拉油，鹽，稍微煮下後，然後添湯，下入豆腐塊，燒開後撇去浮沫，再放上牛奶，味精，轉小火不加蓋再燉一會至豆腐入味，出鍋裝在湯碗中即可食用。
2、蝦皮粉絲菠菜湯
材料：蝦皮，粉絲，鮮菠菜，鹽，味精，胡椒粉各適量。
做法：將菠菜洗淨，適當切段，粉絲用溼水泡軟待用，鍋上火，加適量的水，把菠菜，粉絲，蝦皮，鹽，味精，胡椒粉一同放在鍋中，燒熟即可。
孕中期飲食的注意事項
進入孕中期，準媽媽的食慾逐漸好轉，這時，不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計劃。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。
孕中期是胎兒迅速發育的時期，處於孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。
孕育生命是非常偉大的，懷着寶寶的媽媽是天下最美麗的。所以在孕期滿足胎兒營養的同時也要學會控制自己的體重，避免胎兒過大，影響順產。在孕後期，要了解影響順產的因素，努力的去克服。以上是針對孕中期吃什麼湯好和孕中期飲食的注意事項的介紹，希望可以幫助到大家。
