相信大家都聽說過孕期一定要定期攝取dha，但由於孕期孕婦身體體質會發生變化，如果不注意飲食的話，有可能會影響孕婦和胎兒的身體健康，因此不少孕婦會問到小編，孕期吃dha會頭大嗎？孕婦需要補充dha嗎？下面讓小編來給大家說說吧。
孕期吃dha會頭大嗎
dha孕婦吃了寶寶不會頭大。dha對寶寶的發育如此重要，但是寶寶對它的需求量其實很少。如果孩子在日常飲食中，不喜歡吃魚類、藻類，或者平時吃不到這些食物，這時候可以考慮給孩子額外補充dha。
dha屬於長鏈多不飽和脂肪酸，本質其實是脂肪。因此有醫生認爲，dha如果補充過多，人體會將其作爲能量消耗掉，不會出現dha攝入過多的情況。但是也有醫生認爲，任何一種物質補充過多，都不利於孩子的生長髮育。
結合以上兩種觀點，dha雖好，但也不是越多越好。一般情況下，只要dha補充劑的產品合格，按推薦量補充，才能真正利用好dha補充劑。
孕婦需要補充dha嗎
孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙，那是因爲葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發育的重要物質，在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利於減少產後神經衰弱的及抑鬱症的發生。
經過本文上述的介紹之後，相信大家都瞭解到dha是對於孕婦和胎兒都是具有好處的一種不飽和脂肪酸，並且只要做好在孕期適當補充攝入量會對胎兒的大腦細胞和智力發育產生重要作用，但是各位孕婦朋友還是要注意量的攝取，如有不懂的建議可以向醫生諮詢，在醫生指導下補充。
