懷孕期間難免會有上火的情況發生，而孕婦作爲一個特殊的羣體，不能盲目用藥。但上火會造成嗓子疼痛難忍，而且可能呼吸道感染引發感冒。所以懷孕期間飲食一定要清淡，並多喝溫開水。那麼懷孕喉嚨有痰怎麼清除？孕期飲食有哪些注意事項呢？大家一起來了解一下吧！
懷孕喉嚨有痰怎麼清除
1、多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
2、在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
3、建議大家能夠將自己的家保持一些溼潤，比如噴一些空氣清新劑等。因爲如果空氣溼度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
孕期飲食注意事項
孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養需求，但是仍不應該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形，胎兒變成巨嬰，更會造成難產，實非母子雙方之福。多吃魚，肉，蛋，奶，蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發育所需的營養。
孕期除了在飲食上要特別注意，同時要養成良好的生活和作息習慣，戒菸戒酒，它們會影響到胎兒的正常發育。同時在身體允許的情況下，多參加戶外活動，並在孕晚期控制自己的體重，能更順利的生產做好準備。以上是針對懷孕喉嚨有痰怎麼清除的介紹，希望可以幫助到大家。
