我們都知道，人流手術對女性的身體傷害特別的大，女性在進行完人流手術之後，身體是非常虛弱的，這個時候就需要我們經過一定時間的休息藥物的治療才能恢復，人流後的營養補充自然是必不可少的，那麼人流後菜譜做法有哪些呢？
人流後菜譜做法
1、鯽魚湯
材料：嫩豆腐一大塊，鯽魚一條，蔥，油適量，食鹽適量。
做法：把鯽魚內臟清理乾淨（讓魚檔幫忙處理）、清水衝乾淨血水後，用適量的鹽塗抹魚身醃製15分鐘，備用。
嫩豆腐用清水輕輕過一下，然後切成小塊狀，用清水泡10分鐘，可去除豆腥味，備用。
鍋加熱，倒入適量的油，用薑片把油撒開，小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃，把火調至最大，
加入適量的清水燒開，倒入嫩豆腐再次燒開轉中小火煮20分鐘左右，加入適量的食鹽、蔥花即可。
2、阿膠烏雞湯
材料：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。
做法：將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗淨。
將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
3、大骨湯
材料：豬大骨頭、醋適量。
做法：燉湯之前，先將洗淨的骨頭砸開，然後放入冷水，冷水一次性加足，並慢慢加溫。
在水燒開後可適量加醋，因爲醋能使骨頭裏的磷、鈣溶解到湯內。
燉上兩三個小時，湯就做好了。
人流的危害有哪些
1、人工流產中造成宮頸損傷，再次妊娠時易發生習慣性流產和早產。
2、人工流產中子宮內膜及子宮肌層受損，導致每次懷孕後胎盤功能障礙，嚴重影響胎兒發育並易發生死胎、早產。
3、流產容易引起生殖系統感染，導致輸卵管炎症而導致不孕或宮外孕。
4、人工流產刮宮後如再次懷孕，因胎盤血液循環障礙，易發生產後出血。
人流對女性的身體造成的傷害是難以預估的，所以如果不是實在是不能要的情況，女性一般不要進行流產，多次的流產極有可能導致女性終身的不孕不育，或者在懷孕期間造成流產，流產之後的女性更要好好的照顧自己的身體，將自己的身體修養好。
