一般判斷男性精液質量的好壞可以從精液的液化時間來看的，通常是在5-30分鐘左右的，如果時間過長等是標明精液有問題的，這個最好是及時去醫院查明原因的，可以通過中醫等治療的，下面就給各位講解有關男性精液的健康知識的。
一、液化時間120分鐘備孕怎麼回事
液化時間兩個小時太長了，正常男性的精子液化時間是在30分鐘之內，要及時改善調理，不液化的精子活性會被抑制，很難遊進子宮跟卵子結合受孕，引起不育現象。老公以前也是不液化，一個小時不液化，服用養精三寶改善兩個月才恢復的，要避免抽菸喝酒熬夜久坐。
二、提高男性精子質量方法
1、治療抑鬱症、瘧疾和某些水皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要這些藥物時，應該事先諮詢醫生的意見。
2、熱跑可以降低精子活力，所以跑步要適當，不要太激烈。
3、不要長時間休息，要找一些或輕或重的事情去做。不要做太多的體力勞動，休息和體力勞動是適度的。
4、請立即放棄香菸，每天吸菸超過一包的男性精子活力比不吸菸者弱很多。但是戒菸後，你要特別注意不要急躁，因爲它會降低睾丸酮，使精子減少。
6、含有維生素E和各種微量元素的水果和蔬菜具有抵抗破壞精子的細菌的作用。所以我們應該多吃富含有維生素E還有微量元素的東西。每天至少要補充500毫克維生素E，那樣可以提高精子的活力。最新的研究表明，魚製品，如魚製品，可以使精子數量增加2倍。
上面就是關於提高男性精子質量的方法的，平時飲食生活習慣等都是比較重要的，不要久坐以及熬夜的，晚上適當的起夜小便有好處的，戒菸戒酒是必須的，多吃一些蔬菜和水果的，注意補充葉酸以及微量元素的。
