葉酸是一種微量元素，對於人體健康是起到很重要的作用。如果說人體中的葉酸元素太少，那是很有可能會患上白細胞減少症，孕婦身體所需的葉酸含量會比較多，所以在懷孕早期一定要補充，建議是備孕期間就要開始補充，這樣會比較好。那孕前兩個月吃葉酸遲嗎？
孕前兩個月吃葉酸遲嗎
葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，另外，還能降低寶寶發生先天性疾病的概率，讓寶寶健康出生。孕前補充葉酸，也能減少孕晚期患先兆子癇的發生，讓寶寶和媽媽都健康。孕前兩個月吃葉酸不算遲，一般吃到懷孕三個月就差不多了。
1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。
孕前沒吃葉酸該如何補救
孕前沒吃葉酸，那麼建議在懷孕後的前3月裏及時補充葉酸，預防胎兒先天性畸形。
現在推薦的幾種已知葉酸含量較高的天然食材，提供給準媽咪們作爲參考：
1、燕麥
葉酸含量：190(微克/100克)
燕麥是營養成分相當高的全谷類食品，含有豐富的維他命B羣，特別是葉酸可以幫助胎兒生長，一般建議可泡成粥類或將之混入白米飯中食用，都是不錯的攝取方式。
2、西蘭花
葉酸含量：120(微克/100克)
西蘭花的熱量極低，本身即是許多女性的最愛，而對孕媽來說，不僅含有高量的葉酸，其纖維多的特性也能改善孕期便祕的困擾，是孕期食材的最佳選擇。
以上文章就是對孕前兩個月吃葉酸遲嗎的全部介紹，相信大家看了以後應該是有所瞭解了。懷孕期間所需要的葉酸含量會比較高，所以一定要及時的補充，如果在懷孕之前沒有補充，那發現懷孕就一定要及時的補充，以免寶寶出現先天性方面的疾病。
