平常人如果生病了，有可能是身體缺乏某種元素，孕婦如果身體不舒服，很可能也是營養匱乏引起的，孕婦營養匱乏不僅影響到自己，還會影響到胎兒。孕婦缺血的現象就時有發生，出現貧血的症狀，很多人不在意，卻不知道直接影響到胎兒發育了，孕婦補血吃什麼好呢？多吃含鐵量高的補血食品，身體纔會越來越棒。
孕婦補血吃什麼好
1、動物內臟
孕婦多吃一些動物內臟，對於孕期補血來說，效果是非常好的。準媽媽們可以保持着每週吃一到兩次，每次二兩左右的動物內臟，譬如肝臟、心等。
2、植物性食物
植物性食物中，適合準媽媽們用於孕期補血的食物主要有紅棗、赤豆、血糯米、黑芝麻以及大豆、黑木耳等，這些植物性食物中的鐵質元素的含量是非常高的，準媽媽們如果能夠堅持長期進行食用，對於改善自身的貧血症狀是非常有效的。不過，植物性食物中的鐵質元素對於準媽媽們來說，其吸收率不及動物性食物來的多哦!
3、蔬菜類
蔬菜類的食物中，也有不少是鐵質元素的藏身之所呢，比如金針菇、胡蘿蔔、菠菜以及綠色蔬菜等，除此之外，很多水果中也含有很多的維生素C。
豬肝。豬肝是鐵元素含量最多的食物之一，尤其是對血虛症，或者缺鐵性貧血的女性特別應該多吃點。但是現代養生學認爲，肝臟是動物排毒之器官，加之現代的豬是吃激素的，所以豬肝並不宜吃過多。
適合孕婦補血吃的食品推薦
1、蓮藕。蓮藕具有健脾養胃養血之功效。中醫認爲適當的吃點蓮藕更有助於生血，當然了體寒的人最好不要食用過多的蓮藕。
2、桂圓。桂圓性溫，益心脾，特別是對氣血兩虛者具有很好的保健效果。準媽媽在妊娠期適當吃點桂圓可預防心血不足，有利於保持一個更好的精神狀態。但是桂圓如果吃多了，更容易引起燥熱，容易引起上火，大便乾燥，甚至便祕。所以不建議準媽媽過多的利用桂圓補血。
3、黑木耳。黑木耳素有血管清道夫的美稱，同時黑木耳也有滋陰補血的功效，用黑木耳炒豬肉不僅好吃，而且營養豐富。
4、烏雞。中醫認爲烏雞大補氣血，用烏雞燉黃芪，當歸，不僅有利於補血更有利於防止胎動不安。
5、紅糖。紅糖益氣補血，是女性最佳的補血保健品之一。平常可用紅糖煮薑茶，補血又養胃。
6、蘿蔔乾。蘿蔔乾中的維生素B，鐵質的含量都非常豐富，而且吃起來爽口又香味，具有開胃的功效。
7、金針菜。金針菜不僅含有豐富的鐵質，同時還有豐富的維生素A，蛋白質，等等，對補充妊娠期所需的營養素也有很大的幫助。
孕婦也是弱勢人羣，身體往往堪憂，孕婦貧血已經是我們不得不重視的問題了，建議孕婦平時多吃黑木耳、紅糖等，都具有補血安胎的作用，補血是需要堅持一段時間才能看到作用的，孕婦補血吃什麼好呢，也要堅持吃那些營養高的食品纔會有效果。
