在晚上睡覺時候，很多的人都會出現出現虛汗的現象，出虛汗的話一般都是有原因的，要針對自身的實際情況來進行分析，看自己出虛汗是什麼原因引起的，針對自身的病因來進行的進行檢查和治療。那麼睡不着出虛汗怎麼回事？
睡不着出虛汗怎麼回事？
1、陰虛火旺引起的虛汗主要表現爲：夜寐盜汗，虛煩少寐，無心煩熱，形體消瘦，或者午後潮熱，兩顴色紅，女子月經不調，男子夢遺，舌紅少苔，脈細數。
2、氣虛血虧引起的盜汗主要表現爲，睡則出汗，醒則汗止，心悸少寐，面色無華，氣短神疲，舌淡苔薄，脈細數。
3、肺氣不足引起的盜汗主要表現爲：時時出汗，動則尤甚，不耐風寒，易於感冒，面色咣白，苔薄白，脈細弱。
睡不着出虛汗怎麼辦？
1、加強身體鍛鍊。大多數情況下，出虛汗是身體虛弱的一種表現，也是身體脆弱的一種表現。因此，想要改變這種現狀，就需要加強自己的身體鍛鍊，通過鍛鍊增強體魄，身體強壯了，出虛汗的情況就會得到遏制。
2、充分休息。出虛汗有時候也是過度勞累導致的，因此，不妨嘗試好好休息一天或者幾天，出虛汗的情況說不定就能得到緩解。
3、進行食療。如果你有出虛汗的症狀，那麼就可以多吃一些枸杞、百合、蓮子和魚等食物進行食療。
4、保證睡眠。有很多人都是在睡夢中出現虛汗表現的，這就證明其睡眠不足。因此，要緩解出虛汗的症狀，一定要保證每天的正常休息，保證睡眠質量。
出現睡不着出虛汗的先多數是由於身體差引起的，建議平時要多休息，多進行一些適宜的體育鍛煉，保證自己有充足的睡眠。以上就是關於“睡不着出虛汗怎麼回事？”的相關介紹，大家在生活中一定要注意做好疾病預防工作，做好身體調理工作。
