大家都知道高血壓是很難調理的疾病，平時生活中飲食需要特別注意，一旦吃了不改吃的東西就會導致血壓高，所以大家都想知道吃什麼食物可以降血壓，還有吃什麼水果好，下面小編就來高血壓的患者來介紹下吧。
能降血壓的食物和水果
1、柿子
柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
6、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
7、芹菜
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
高血壓飲食禁忌有哪些?
1、戒菸少酒
高血壓患者應該遠離菸酒這兩類物品，因爲過多的攝入這兩類物品，會引發高血壓患者心肌梗塞及腦中風等病症。
2、少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也儘量少吃蛋黃。
3、限制動物脂肪的攝入量
動物油含有高量的膽固醇，可以導致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，儘量避免選用動物油。並儘量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。
4、節制飲食
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽爲宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
以上就是能降血壓的食物和水果的介紹，相信大家已經瞭解，高血壓是很容易出現併發症的疾病，所以需要特別的注意，不僅是飲食上的注意，高血壓患者也不可以生氣哦，不讓血壓很容易上升。
