高血壓大家都很瞭解，畢竟是經常出現在我們身邊的，高血壓是一種慢性疾病，經常出現在中老年人身上，而且需要終身服用藥物來控制，相信很多人也意識到，光是藥物控制可不行，那麼有沒有水果汁也可以降壓呢？享受美味的同時也降壓。
降血壓的水果汁
其實水果不一定要打成水果汁降壓效果纔是最好
有些單吃也很有效
1.香蕉 高血壓患者一般都會伴有鉀低，而香蕉含有豐富的鉀，不僅可以降壓，也可以補鉀。
如果擔心吃冷香蕉會引起胃腸道反應，可以把香蕉之間蒸熱吃，也可以水煮香蕉皮，但是不能久蒸久煮，那樣會丟失大量維生素
2.蘋果 同樣含鉀較多，可以促進身體排除體內多餘的納，有利於降血壓
3。山楂 可以消食，促進胃腸道的消化。注意所謂的消食是消脂肪哈，如果是其他原因引起的胃脹久不要吃了，因爲山楂吃多了會引起胃潰瘍。所以，山楂是降血脂，擴血管從而來降低血壓。
下面幾種水果有降壓作用
(1)橘子含大量維生素C，鉀及葡萄糖等多種營養素。橘及橙含鉀豐富，攝取高鉀果蔬食物，能預防高血壓造成的腦溢血，降血壓，保護腎臟，防止動脈膽固醇沉積，預防心臟病。
(2)蘋果含有蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、維生素B、維生素C等10種營養素，有降壓通便作用。多吃蘋有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
(3)荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種1營養物質，有降壓和化痰作用。
經過以上內容的介紹，相信大家對水果汁降壓有一定了解，不是所有水果都是經過壓榨之後的水果汁更有營養，很多都是直接吃就好了，比起水果汁更方便食用啦，可以降壓的水果還有很多，但是不建議單靠水果來降壓哦，還是要吃降壓藥的。
