宮縮，顧名思義就是子宮收縮，這是一種比較嚴重的現象。總的來說，這種現象會發生在孕媽媽們身上。那麼，孕婦吃什麼會引起宮縮呢？孕婦宮縮怎麼辦呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。
孕婦吃什麼會引起宮縮
1，孕婦應避免進食熱性食物，因爲熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。
2，孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸菸等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。
3，加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應儘量少吃。
孕婦宮縮怎麼辦
1、疼痛的強弱因人而異。
2、當宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
3、宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下腹排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。
4、隨着宮縮的愈加頻繁，揪心的陣痛來臨之時，一定一定要千萬不能鉚足了勁憋着，這樣疼痛的時間會短一點。有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備，會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導致體力過度消耗，此時體內腎上腺素大量分泌，導致血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良，最終引起產程延長，甚至胎兒宮內缺氧，造成難產。
5、如果羊水還沒有破，在痛得厲害的情況下準媽媽可以通過散步來緩解疼痛，轉移注意力。可減少肌肉及精神緊張，減少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦吃什麼會引起宮縮的一些內容，希望對大家有所幫助哦綜上所述，孕媽媽們最好要清淡飲食，健康飲食，不要吸菸喝酒，不要吃高熱量重口味食物。可以適當吃一些水果。
