不少孕媽到了孕中後期後，有時會覺得自己的肚子突然發緊變硬，很不舒服，但過一陣子又好了。這就是假性宮縮，也是宮縮的一種情況，但和臨產時的宮縮有一些差異。很多原因都會誘發宮縮。那麼，什麼原因會引起宮縮？
1、姿勢問題
若孕媽長時間保持一個姿勢休息，比如站着或是坐着，胎兒因自身的重量就會往下移動，壓迫到孕媽的下腹部，因此誘發宮縮的現象。通常都是假性的宮縮，發生的時間間隔較長並且沒有規律，只要孕媽稍微動一動，過一會兒就會緩解。
2、不良刺激
諸如過度勞累及性刺激和飲食不當等都會導致出現假性宮縮。孕媽在孕期應少吃辛辣和生冷刺激的食品，也不要過度地從事家務活動，特別是孕後期。到孕期最後兩三個月也應避免夫妻生活，少觸碰到乳房等敏感部位，以免引起假性宮縮。
3、臨產
如果孕媽的宮縮比較有規律，伴有臨產陣痛，並且發生的時間間隔逐漸縮短，那就是真的宮縮了。宮縮是分娩前的一個重要步驟，因胎兒即將分娩，頭部會慢慢下降到孕媽的盆腔底部，從而引起宮縮的發生。
