女性懷孕期間一定要時刻注意自己的飲食。一方面飲食上的注意，可以讓女性的身體更加健康，也可以讓腹中的寶寶不會受到不該吃得到東西的影響。另一方面，多吃一些有利於胎兒的東西，對胎兒的發育更加有促進作用。特別是有一些食物可以讓胎兒大腦發育得很好。那麼懷孕吃什麼補胎兒大腦發育呢？
1、雞蛋
雞蛋是孕婦最爲重要的營養來源，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時，因爲雞蛋不易消化，一次不要吃太多量，製作也要精細。
2、香蕉
能幫助大腦製造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意使用量，不要因爲過量食用影響正餐食慾。
3、蘋果
蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。
4、大蔥
含有一種叫“前列腺素A”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦靈活。
5、核桃
孕婦多吃核桃有助於胎兒大腦發育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂。這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬後食用，一次的量同樣不宜過多。如果你也覺得六個核桃不好喝或者不相信它的營養價值，可以在自己打豆漿喝的時候加入些核桃仁，這樣營養更豐富，可以幫助胎兒大腦發育。
本文詳細介紹了五種非常有利於胎兒大腦發育的食物。如果你是一位正在孕育中的女性，想要讓自己的胎兒更加聰明健康，那麼你最好是在飲食上多加註意。本文介紹的這些食物，你最好是多吃一些纔好，可以讓你的寶寶變得更加聰明哦。
