因爲舊思想和營養專業知識不夠等多種多樣緣故，孕媽媽在2五十天加強營養的全過程中，經常會無意間地踏入一些誤區，造成了多餘的不便。
誤區一：盲目跟風選購營養保健產品。價格比較貴的營養品一定比一般食材好麼？準媽媽在挑選營養品時，關鍵該考慮到的是自身的身體是不是必須 食補，而不是盲目跟風遵從供應商的甜言蜜語，很多營養品的消化吸收實際效果並不會比一般食材更強(如新鮮牛奶的補鈣補鋅作用不一定就比立即填補補鐵劑差)，有一些營養品乃至壓根不宜孕媽媽服用。準媽媽在決策選購營養品前，最好是先諮詢一下有工作經驗的婦科醫生。
誤區二：以保健產品替代一切正常飲食搭配。爲了更好地提升營養，一些準媽媽們每日要填補許多 營養品，例如蛋白質粉、綜合維生素、兒童鈣片、補鐵劑、孕婦奶粉這些，很多營養品吞下，一些準媽媽就覺得自身的營養早已充足了，日常三餐的營養確保不上也沒有什麼關聯。實際上那樣做反倒對身體不好，由於營養品大多數是加強某類營養素或改進某一種作用的商品，單純性應用還比不上確保一般飲食的營養平衡來的更加合理。
誤區三：一人餐兩個人分。許多 女士在獲知自身懷孕期間，就勤奮逐漸增加食量，期待藉此機會來達到胎寶寶的營養必須 。基本上全部的準媽媽都堅信只需自身吃的多，小寶寶就一定會身心健康。實際上，孕婦媽媽即便 進餐量翻倍，也並不等於小寶寶在媽媽的肚子裏就可以消化吸收全部母親比之前多吃的這些食材的所有營養，準媽媽多吃的那一部分，很可能大多數變成了自身的身上的贅肉。小孩的營養是不是夠，重點在於準媽媽對食材的合理性挑選，而不是靠盲目跟風多吃來做到。
誤區四：有營養的物品攝取愈多愈好。在懷孕期間中提升營養是務必的，但營養攝取並非多多益善。過多的營養攝取會加劇身體的壓力，共存積太多的人體脂肪，造成肥胖症和心肌梗塞的產生。休重太重還限定了準媽媽的鍛鍊身體，導致他們抗病性工作能力降低，並導致孕婦分娩艱難。
誤區五：多吃菜，少用餐。很多人覺得菜比飯更有營養，準媽媽應當把腹部留下多吃菜。這類見解是極爲不正確的，飯是豆麪等正餐，是動能的關鍵來源於，一個孕中、末期的孕媽媽一天應攝取400～1斤的豆麪以及產品。
誤區六：補鈣補鋅就需要多喝大骨頭湯。爲了更好地補鈣補鋅，有的準媽媽便依照老年人的指導猛喝大骨頭湯。實際上，喝大骨頭湯補鈣補鋅的實際效果並不理想化。骨骼中的鈣不易融解在湯中，也不易被身體的胃腸消化吸收，而喝過太多大骨頭湯，反倒很有可能由於油膩感，造成孕媽媽不適感。
