想要順利分娩，母子或母女平安，除了定期產檢以及最後臨盤期多聽從醫生的妊娠期的建議外，還有適當做一些肌肉鍛鍊。但是這個只是爲了更順利的分娩的方法而已，而不是催產的方法，那麼，你知道孕晚期催產的方法是什麼嗎？
1、選醫院。在催產前就得選擇好正規的大型的專業的婦產醫院，尤其是產科醫生是經驗豐富的最好，可以降低分娩的風險。
2、多觀察。每天定時檢測下胎動情況，配合好醫生檢查好骨盤和胎位的情況，若需要藥物催產的話，則必須注意勿濫用催產針，以免造成危及生命的後果.
3、點穴刺激。在沐浴的時候，可以利用花灑來對神闕位、足三裏等穴位，以按摩打圈的方式來進行腹部的輕柔按摩，有助於給予胎兒更多的血。另外，乳頭如果是敏感度高的話，也可以試下溫敷乳頭乳暈來誘發催產素的增多。
4、催產食物。很簡單就是麻油炒雞蛋，但切記注意火候，不要過於煎炸油膩。
孕晚期失眠影響分娩嗎每個孕婦其實睡眠質量都很差，因爲內分泌的因素以及心理因素，儘管可能很累，但是有時候會胎動痛醒睡不着，有時候就是情緒緊張睡不着，這樣就會傷害到咱們肚子裏的寶寶。孕期失眠了怎麼辦呢？其實是可以藉助一些牀上運動去擁有一個良好的睡眠質量的。
1、每天晚上臨睡前，讓老公輕輕地把你的雙腿豎立再放下去，你只管負責配合節奏呼吸就好，可放鬆腿部。
2、分別向左向右進行側身滾動，以不壓腹部爲界限，讓老公幫忙做一個左右側身的動作，並且每次停留1分鐘左右再到另一邊。可減緩腿腳的痠痛。
3、靠牆擡腳。每晚讓老公把枕頭放在臀部下面，然後把腿部與牆面成90度角擡起來，每次5分鐘左右，每日兩次。最好是用是個腳趾頭用力向外伸張，不僅可以提臀還可以減少心臟的負擔。
孕晚期做什麼運動利於分娩小編這裏的運動分類主要是根據孕晚期分娩可能有助於胎位、減輕痛苦、加快分娩的運動，主要還是孕晚期的運動分類中最常用的，其他的這裏就不詳細展開了。
1、矯正胎位。爲了促進盤腔的血液循環，可以有規律的進行躺臥狀態下，擡高腿部，至少要高出心臟的體位，每天做兩組，每組5分鐘。
2、減輕劇痛。可以平躺狀態下，深呼吸加上用力夾緊子宮握緊拳頭，再慢慢地有規律的呼氣，放鬆拳頭， 這個過程中，還可以想象的是手裏握着的是黃金，或者是你的心頭所愛，再儘量回憶一些甜蜜的人和事兒，轉移注意力。
3、避免子宮撕裂傷。平去躺臥狀態下，單純做深呼吸和呼氣的動作，不過這個時候，需要注意的是，要學會在每次呼吸氣的時候，要摒住呼吸5秒後再重新到下一組。早晚個一次，一次20組左右。
4、加快胎兒分娩。採取彎腰兩側相反力道分開大腿的動作，另外分開的時候，模仿便祕用力拉出來的力道，這樣可以增加骨盤肌肉的力度，更快地分娩。
孕晚期做運動要點物極必反，凡是都要張弛有度，，鍛鍊亦如此。在這個時候，應該有規律定時定點的去做些運動，並且要注意上面下面前面後面左面右面坐着站着等等360度全方位的防護才能去做。具體的孕晚期運動的注意事項都有哪些呢？
1、上下樓時。要緊握扶手，防止顛簸和減輕腰腿的負擔，防止前傾或後倒。
2、左右翻身時。要先找好位置，然後側身慢慢的撐起來，然後儘量別壓到寶寶，然後再換另一側，慢慢的用手扒着轉身另一側。
3、坐下時。最好是有人在背後給你扶持下或者是有靠背的椅子，找好位置，慢慢的先挺直身板，然後利用腿部扎馬步的力量讓身體慢慢的降落在凳子上。
4、站着時。儘量要放鬆肩膀後背，讓腿部成爲支撐的重點，減少肩背的勞損。
孕晚期日常生活注意事項平常再怎麼性格活潑好動都好，再怎麼想去哪裏溜達下都好，請孕晚期需要催產的女性朋友仔們，請謹記這個時期，你不是一個人，而是兩個人，請務必記住以下的孕晚期日常生活的注意事項：
1、步行。步伐要穩，眼看腳下，避過坑窪，路段也要穩，在沐浴的時候，尤其要注意穿防滑鞋，以防摔倒後壓迫胎兒，造成生命危險或者流產。
2、運動。適當運動，可以做些產前有助分娩的鍛鍊操。如深呼吸、模仿生孩子用力的力度，做好心理準備。
3、出門。人多嘈雜的地方最危險，細菌多，尤其是大型商超或者是電影院，必須外出需要家屬陪伴左右，並且別久待。
