1. 生完孩子一週內禁食很多香油、酒：由於很多的香油與乙醇會提升惡露量，乃至導致產後大出血。
2. 生完孩子禁食人蔘：生完孩子輕率服食人蔘，會出現產後大出血或惡露排出來受阻的併發症。
3. 哺母乳餵奶者禁食人蔘、莧菜、麥芽糖以及產品，以防導致退乳狀況。
4. 在坐月子階段忌吃生冷食物、寒涼食物：如
蔬菜類：白菜、蘿蔔、瓜類蔬菜、連藕、西蘭花、萵筍、慈姑、金針菜、絲瓜、東瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、窩筍、棱角、白菜、金針菜、油菜子、荸薺、龍葵、龍鬚菜、豆瓣菜、水芹菜、天然珍珠筍、洋白菜、蒟蒻、黃瓜。
水果：甜瓜、番茄、紅心火龍果、紅西柚、紅心柚、水梨、青棗、菠蘿蜜、紅西柚、草莓苗、枇杷果、香蕉蘋果、哈蜜瓜、桔子、杮子、、丁壬合。
別的類：高麗蔘、車前草、香薄荷、黑豆、麥子、麥籽、烏麥、薏米仁。
５、忌吃醃製、烤串、煎炸、辛辣食物、含有刺激性的食物。
６、飲食搭配以口味淡爲主導，低油、少鹽、減糖爲宜。
７、惡露未轉呈淺褐色、排氣量未減、或也有血團之時，不能吃補品及以很多酒烹製食物，以防惡露排不乾淨。
８、防止產後減肥，忌吃油膩感，要低油少鹽少糖，以口味淡爲宜。
應當以攝入平性或溫熱性食物，如：
１、蔬菜類：姜、胡蘿蔔、芥藍菜、高麗菜、小紅豆、大黑豆、綠花菜、介菜、番薯葉、青江菜、苞米、籮卜蘡、淮山藥、辣椒、五顏六色青椒、土豆、冬瓜、鬆籽、紅米note、荷蘭豆、大豆、皇帝豆、燕麥片、黑米、杏仁、核桃仁、板栗……等。
２、新鮮水果：烏棗、荔技、釋迦、番木瓜、紅提、大櫻桃、柳橙、桂圓、桃子。
來源於：第一食品網
