孕媽媽之前一直盼着寶寶快點出來，自己也好輕鬆一些。好不容易寶寶出來了，卻又要開始坐月子了，坐月子是爲了養身體的，畢竟生孩子傷了很多元氣，好好休息一下也是應該的。那麼坐月子需要營養嗎？
1. 女性在坐月子的時候是需要加強營養的，因爲生產的時候身體的消耗非常的大，如果想要讓身體儘快的恢復，那麼就必須要增加營養。而且月子裏也需要給寶寶哺乳，營養不夠的話，奶水就會不足，這不利於寶寶的健康。
2. 剛生產完的女性元氣大傷，氣血虧虛，身體當中的鈣質流失非常嚴重，再加上餵母乳還要給寶寶提供鈣質，所以月子裏一定要注意補鈣。要補鈣的話可以吃一些含鈣量比較高的食物，比如說雞蛋和牛奶，也可以喝點清淡的骨頭湯。
3. 大多數女性在生產的時候身上都會留下傷口，比如剖腹產傷口和側切傷口。由於月子裏身體很弱，這些傷口也不容易恢復，所以需要加強蛋白質等營養的補充。而且蛋白質消化之後還能夠變成氨基酸，氨基酸有助於子宮收縮，幫助女性恢復體力。
女人生產完之後是要好好坐月子的，這期間必須要加強營養，而且還要避免吹風和碰涼水，以免落下月子病。家人也應該要對坐月子的女性進行好好的護理，避免發生產後抑鬱症。
