女性一般在有孕快要生的時候，可能都會發生羊水破了的情況。不過有些時候，女性可能還沒有到預產期，就因爲意外情況，導致羊水破裂，需要提前進行生產。很多女性都希望能夠自然分娩，想知道，怎樣自然破水？
首先，女性如果在孕期，沒有身體方面的異常，營養也沒有缺乏的情況，而且在生活中也沒有意外情況出現，讓孕婦能夠到預產期，自然分娩，那麼就可以自然破水，進行順產。因此孕婦在日常，一定要注意各種有營養的食物都吃一些，讓營養更均衡，定期進行身體檢查，避免異常情況的出現。
其次，女性在孕期的時候，還要注意適當走動，注意肌肉、骨骼等組織的鍛鍊，在生產的時候，可能會更順暢一些。只是在日常活動的時候，最好能夠有家人進行陪同，避免摔倒、磕到等異常情況的出現。
另外，孕婦如果感到，下體有水流出，而且自己無法控制，一般就是羊水破的情況。這個時候，孕婦不要繼續進行活動，最好是立刻到醫院去進行待產。如果羊水流出過多，沒有及時進行生產，有可能讓胎兒發生缺氧的情況，不利於胎兒的健康。
