腎虛分陰虛和陽虛，壯陽食品也要根據陰虛和陽虛來多吃某種食物。那麼，壯陽食品什麼最好呢？
偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫認爲，補陰經的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，麪食也有滋補真陰的作用。 專家說，偏陰虛的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產品，而應當多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達到人體的平衡。
一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應當多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏鹹些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。
