一些備孕夫妻以爲禁慾幾天，精子質量更高的想法並不正確，這樣懷孕機率也並不會提高，相反有一定的危害，無論是頻繁性愛還是長時間禁慾都不是備孕的好方式，從日常生活養好優質精子是關鍵，那麼，禁慾多久男女備孕容易懷孕？優質精子是怎麼養成的？下面本站小編來說說。
據相關研究發現，通過禁慾一段時間，男子體內精子數在逐漸的減少，即便是精液有所增加，但其精子質量逐步變壞，是不建議通過禁慾方式來備孕的。
一般情況下活動精子會在禁慾2天后出現數量比例的下滑，第6天可以出現最低點，甚至會出現畸形精子。
我們可以從生殖生物學方面去了解，睾丸裏面精子的產生已然沒問題，但是沒有運動和識別等各方面能力。
因此精子產生後達到附睾，這一時間會有不少精子就老化和被吸收了。
分居兩地的夫妻，如果長時間不去性生活，老化精子會增多，一旦受孕就會產生低智商的胎兒，甚至流產。
大多數夫妻因爲排卵期只有每月一次，所以不少夫妻都在這些天去進行嘗試，每天同房，甚至一日多次的愛愛，但結果卻不好，男士搞得身體虛弱，女士也會感覺乏味。
還有一些夫妻很少愛愛，以爲這樣就可以達到提升中獎率的目的，其結果也是不行，上述兩種方法不但不行，還會有壞處。
第一，性生活頻繁懷不上寶寶
如果夫妻倆的性生活過於頻繁，那麼就會掏空男士的身體，精子的質量就會下降很快，如此根本不能讓女士懷上寶寶。
太過頻繁的性生活也會引起男士的前列腺出現充血的現象，更嚴重的會導致無菌性的前列腺炎。
此外如果女性太過頻繁的與丈夫精子接觸，也會促使女性朋友身體有抗體，從而抵抗精子，要想懷孕根本不可能。
第二，禁慾越久不易懷上寶寶
很多朋友們瞭解到上述的一些情況，都會覺得太過頻繁並不理想，如果禁慾很久就會有機會。這樣的想法其實也是錯的。
很多夫妻倆爲了禁慾甚至三個月，半年都不觸碰對方，如此的做法會讓成熟的精子喪失活力，更嚴重的是在輸精管進行分解，衰老的精子同樣不會讓女士懷孕。
1、戒菸戒酒
有數據顯示，吸菸是精子數量下降的最主要因素。且大量飲酒可導致精子質量下降，所以備孕期間禁菸禁酒則是頭等大事!
2、保持身材
肥胖是健康的殺手，男人過度肥胖還會導致腹股溝處的溫度升高。
導致損害精子的成長，導致不育。所以男人要保持良好的身材，不能多瘦，也不能過胖。平時則需要適當加強運動!
3、不穿緊身褲
緊身褲會使陰囊的環境溫度升高，影響生精細胞，更不利於精子的生成。
而且還會影響陰囊的血流循環，導致男性生育力下降。
4、放鬆心態
男性如果經常生活壓力大，長期過度緊張的狀態，身體處在一種緊繃狀態。
那產生的應激激素影響到下丘腦-垂體-睾丸性腺軸，致使精子數量會顯著下降。
5、遠離輻射和有害物質
很多的化學、生物因素都會使精子畸形或染色體異常。如鉛、苯、氯乙烯、農藥、等均可導致胎兒畸形。
6、多吃含鋅食物
男性平時應該多吃含鋅的食物;富含鋅的植物類食物。
以上就是有關禁慾多久男女備孕容易懷孕，優質精子是怎麼養成的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
