現如今的試管技術分爲第一，第二，第三代，第三代能夠幫有遺傳病的患者生一個健康的孩子，那麼，在做試管嬰兒前如何調理身體？下面本站小編就帶來介紹。
試管嬰兒技術常被大衆分成“第一、二、三代”，其實這是針對患者的不同適應症所發展出的不同技術。
“一代試管嬰兒技術”就是傳統的體外受精胚胎移植，主要針對女方輸卵管情況欠佳或幾次人工授精、促排卵均未孕。
“二代試管嬰兒”，也叫卵細胞漿內單精子注射，通過體外在顯微鏡下操作，把一個精子注射到一個卵母細胞裏，主要針對男性精子質量不高或數量不夠所使用的輔助生育技術。
“三代試管嬰兒”，又叫植入前遺傳學診斷，主要針對單基因遺傳病患者，對胚胎進行篩選，幫助有遺傳病的患者也能有一個健康的孩子。
①生活作息要規律
生活有規律，保持充足的睡眠，不熬夜，過度的夜生活會破壞身體的生物鐘。
有研究表明，如果長期的睡眠在四到六個小時，這很容易影響身體內分泌，所以說，要想擁有好的卵子和好的精子首先就得有優質適當時長的睡眠。
②調節心態不能少
心態是影響試管嬰兒成敗的重要因素之一，過度心理緊張容易引起內分泌失調，從而導致胚胎難以着牀。
在試管嬰兒治療前和治療過程中，尤其是女性一定要儘量放鬆心態，可以做一些自己比較喜歡的事情，培養興趣愛好，看看書，聽聽音樂，都可以使身心得到放鬆。
③調整飲食結構試管促排期間，女方可多吃一些高蛋白食品，比如魚、蝦、牛奶、豆類、蛋白粉等食物，輔酶Q10對卵泡發育，提高卵泡質量也是有一定的幫助。
男性可以適當多吃一些富含精氨酸、番茄紅素的食物，以及鋅、硒等微量元素，都有助於精子的生成和發育。
④運動鍛鍊要做好
有氧鍛鍊可以使身體素質得到整體提升，還能改善內分泌，緩解緊張情緒，也有助於卵巢的保養，建議每週運動不少於三天，每天不低於30分鐘。
肥胖的女性常伴隨着膽固醇高，脂肪肝，內分泌失調等問題，部分女性還可能患有肥胖型多囊卵巢綜合症。注意多鍛鍊，控制體重。
⑤一定要拒絕菸酒
研究表明，長期抽菸喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般爲3個月，因此建議男性朋友們備孕前三個月戒菸戒酒。
菸酒也會導致女性內分泌失調，加劇女性卵巢衰老，二手菸對女性也有傷害要遠離。
⑥遠離有害環境
汽車尾氣、工業排放等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。
染髮劑、指甲油、殺蟲劑等，以及新裝修房子裏的甲醛等，備孕試管嬰兒的女性朋友都建議遠離。
睾丸是產生精子的器官，若陰囊經常處於高溫狀態就會影響睾丸的生精功能，所以男性要儘量避免接觸高溫環境。
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