通常女性第1次來月經的時間是在12~14歲左右，由於每個女孩的體質不同，所以月經來潮的具體時間也會因人而異，但是一般不會超過16歲以上，那麼第一次來月經肚子不痛正常嗎？
第一次來月經肚子不痛是正常的，正常情況下，女性來月經時是不會有明顯的疼痛感的，這表明身體是比較健康的。如果有明顯的腹痛和腰疼的話，可能是氣血不暢或者血瘀引起的，反而是不正常的情況，需要找醫生調理下身體，以免引發痛經。
女性在月經期間可以喝一些生薑紅糖水來促進血液循環，也可以吃一些紅棗來補充氣血。經期要注意飲食的清淡，如果飲食過於辛辣刺激，就會加重腸胃的負擔，對女性身體是不利的。
第一次月經來潮時要注意，不要吃冷的食物，少接觸冷水，然後要注意多休息，避免劇烈的運動，保持會陰部的清潔衛生。月經期間身體抵抗力會比較差，女性要多照顧自己身體，如果因爲沒有疼痛感而大吃大喝，或者吃一些冰涼的食物，這對子宮會造成刺激，可能會有不當的收縮引發疼痛。
