日常生活中，紅蘿蔔作爲一種蔬菜經常出現在餐桌上。胡蘿蔔不但美味，而且它的營養價值很高，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的營養成分。但是如果女性正處於備孕期，吃紅蘿蔔會影響排卵嗎？
紅蘿蔔燉牛肉，紅蘿蔔燉排骨是很多人都愛吃的佳餚，但研究發現，婦女過多攝入胡蘿蔔後，體內將會產生大量胡蘿蔔素，這將會引起女性閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，也就是說過量食用紅蘿蔔對女性排卵是不利的，近期想要生孩子的女性，建議不要多吃胡蘿蔔。
在生活中，女性朋友要時刻注意膳食平衡，在不同的時期選擇適當的食物進行營養的補充。特別處在備孕期的女性，更要特別的注意，不要吃一些辛辣刺激類食物，這樣會影響體內激素分泌，長期這樣也會對排卵有一定的影響，也不要喝冷飲，少吃或不吃雪糕、冰激凌等，以免造成宮寒。
好的身體是女性正常排卵的基礎，所以除了要注意營養攝入，女性朋友平時也要加強鍛鍊，可以適量做瑜伽或其他拉伸動作，幫助舒筋活絡，加快體內血液循環，這對身體的健康也是很有幫助的。
