子宮內膜太薄吃什麼食物

子宮內膜太薄是女性的常見病症，導致子宮內膜薄的原因有全身性的，也有局部性的原因。而這種疾病在一定程度上可以通過使用適當的食物進行調節，從而達到增厚的效果。那麼，子宮內膜太薄吃什麼食物？

子宮內膜薄往往和女性體內雌激素水平過低有關，因此可以適當的補充含有動、植物雌激素的食物，如大豆、豆製品等食物，還可以晨起喝一杯溫溫的蜂蜜水。多吃高蛋白的食物會對子宮內膜的生長起到利好的作用。如海鮮、雞肉等食物。

另外，還可以適當的補充益氣養血的食物，如食用核桃、紅棗等。多吃新鮮水果和蔬菜，水果和蔬菜含有豐富的維生素和微量元素。在專業醫生的指導下，選擇雌激素類藥物，可以保養卵巢，促使卵巢內分泌功能儘快恢復。

平時也可以通過以下方法去護理子宮內膜，如保持平穩、愉快的心情，避免神經過度緊張；運動增強體質；經期留意保暖，可在腹部放置熱墊或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣；飲食上宜清淡、忌辛辣重味，戒菸酒，少熬夜。