子宮內膜薄吃什麼可以增厚

子宮內膜在女性的生育方面有着比較大的影響，不論是宮內膜太厚或者太薄對懷孕都是不利的。但是子宮內膜的厚度又不是一直都不變的，子宮內膜的厚度會隨着月經的週期變化而變化。那麼，子宮內膜薄吃什麼可以增厚?

子宮內膜過薄要少吃一些寒涼的食物。可以多吃一些穀物豆類食物，新鮮的水果也可以適當的吃一些，但是要在月經前後進食需要注意一下。蔬菜中的一些油菜，海帶，黃瓜和絲瓜等，屬於涼性。在月經前後最好少吃。下面給出幾種適合子宮內膜過薄的女性進食的食物。

1.豆製品。可以在日常的飲食上多吃一些豆製品類食物，例如豆漿和豆腐等都是不錯的選擇。這些食物中含有天然的植物雌性激素。適當的進食能在一定程度上促進子宮內膜增厚。

2.高蛋白食物。可以多吃一些新鮮的蝦肉，雞肉和魚肉等蛋白質豐富的食物。這些高蛋白的食物能夠在一定程度上增厚和修復子宮內膜。

3.補血類的食物。子宮內膜薄的女性可以適當的進食一些大棗，桂圓和核桃等養血益氣的食物。這些食物能夠加快血液的循環，在一定程度上促進子宮內膜細胞的再生。