月經不調這種婦科病是非常常見的，有的人長時間不來，有的人一個月好幾次，但是造成女月經不調的原因卻有很多，很多時候調整一下自己的生活習慣很快就能恢復正常，常年月經不調的危害有哪些呢？
如果月經過於頻繁，會造成不必要的麻煩，不管是工作上還是生活上，如果月經過少，可能會產生心理壓力、不滿、心情煩悶等。若長時間的月經不調還容易出現色斑，暗瘡等一系列皮膚問題。
建議保證充足的睡眠，儘量在11點前睡覺，因爲一般23點至1點是我們大腦的下丘腦垂體分泌激素、調節卵巢、調節月經的時間，如果你還沒入睡，那麼就會導致激素分泌異常，最終致使月經不調。
注意保持良好的飲食習慣，要少吃甜食、油炸、甜飲料、糖類、燒烤等過於油膩的食品，動物內臟、豬肉、牛肉、螃蟹等膽固醇含量過高的食品，如果過量食用上述食品，會導致排卵障礙，導致月經不調。
月經不調對女性健康影響很大，有時也是身體某些機能發生病變的預兆，女性一定不能忽視自己身體上月經不調的狀況，以免忽略了真實的病情，使得病情進一步的惡化，令該疾病的治療難度進一步的加大。
