大姨媽來腰痠咋回事

大姨媽來之後，出現痛經的話一般月經過後就不會了。很多女生在大姨媽來的時候會發生痛經。少部分人則是在大姨媽到來的前幾天，之後大姨媽到來後腹痛會加重。而有的人卻是大姨媽來的時候腰痠。那麼，大姨媽來腰痠咋回事？

大姨媽來腰痠，或許是因爲體內激素影響，也非常有可能是受涼引起的。需要通過檢查，確定腰痠發生的原因纔可進行治療。大姨媽來後建議不要同房，洗澡、洗腳不能用冷水，辛辣食物不要吃。可以試試喝點紅糖水。紅糖性溫，可幫助疏通筋脈、排出月經、緩解腰痠。　

另外，可以用手適當揉揉按摩下腰部，不要太用力捶打腰背。大姨媽來之後身體是比較虛弱的，用力捶打反而會加劇盆腔充血，加快血流，增大月經量，延長經期，最終加重了腰痠背痛。建議腰部保暖，以防受過冷過強的刺激，少碰生冷寒涼的飲食。

用熱水袋熱敷小腹也能防止小腹受涼，改善血液流通，減少腰痠。每天泡腳保持好充足的睡眠，或者熱敷下腰部也可以減緩疼痛。儘量不要進行劇烈的高強度運動，不要做壓迫腹腔或高擡腿的動作，輕柔、放鬆一些的運動可多嘗試。