女性每個月都要經歷月經，而這期間對於很多女性來說，都是特別難熬的。因爲這期間，女性有很多食物不能吃，不能吃冷的，辣的，並且也不能進行運動，只有等月經乾淨了，女性才能徹底放開飲食。那麼，什麼算月經乾淨？
當女性陰道不再流血，排出不帶血絲的透明狀白帶時，就說明女性的月經乾淨了。一般來說，正常女性的月經會持續5-7天左右。如果女性月經的經期較長，並且經常有殘留的血絲的話，女性最好去醫院檢查一下，看是否存在月經不調的情況，或是身體存在其他婦科方面炎症的可能。
女性如果月經延期的話，那是有懷孕的可能的。不過一般女性月經延期一週左右的話，這都是屬於正常範圍內的。但是如果延期超過了十天的話，那就可能是身體性激素水平失衡，或是出現了其他方面的婦科疾病引起的。
一般來說，女性在經期不僅要注意身體調理，還要避免劇烈運動。因爲這期間如果女性劇烈運動的話，是會加快子宮內膜的脫落的，這樣就容易使月經提前結束。另外，女性在月經期間多喝一些紅糖水，也是有利於增大月經量的。
