由於現代觀念以及生活方式的變化，很多女性都有晚婚晚育的傾向，因此不少女性準備生育寶寶時年紀已經較大，高齡產婦備孕時需要特別注意。那麼，四十歲吃什麼好備孕？
1、吃改善卵子質量的食物。四十歲或者年齡較大的產婦比較容易出現的問題就是卵子的質量不夠，導致懷孕的成功率很低，往往多次嘗試也無法順利地懷上寶寶。因此在備孕時，應當多吃能夠提高卵子質量的食物，比如蛋類、魚蝦類和豆類及豆製品等，這些食品含有的營養物質有利於改善卵子。
2、葉酸。這種物質對於寶寶發育的重要性十分巨大，準媽媽不僅應在孕期中堅持攝取葉酸，在備孕的時候也應當有意識地多補充葉酸，這樣能夠保證懷孕之後寶寶成長所必需物質的提供。
3、多補鈣和鐵。備孕時，還應當多吃富含鈣物質和鐵元素的食物，很多孕媽在懷孕的時期內都容易出現缺血和缺鈣的問題，因此可以在備孕時提前做好準備。
四十歲已經算是較爲高齡的產婦，在備孕時一定要做好準備，多吃能改善卵子質量的食物，提高受孕成功的機率。此外，多補充葉酸和鈣鐵也是十分必要的。
