所謂多囊，其實就是一種婦科疾病，它的具體名稱就是多囊卵巢綜合症，這是一種很讓我們感到疼痛的疾病。患有這種疾病的女性朋友更是害怕不已。接下來一起來看看關於怎樣鍛鍊對多囊有好處的一些內容。
治療多囊卵巢綜合症的方法很多，其中就包括了運動療法，藥物療法等等，運動療法和藥物療法兩者相比，都有各自的特點，運動療法恢復是比較慢的，不過沒什麼副作用。而藥物療法恢復比較快，但是有一定的副作用。不過藥物療法最好是要採用中藥的療法，這樣子比較有效。
如果是肥胖的人羣，小編建議最好遠離一些高熱量的食物，可以嘗試着去吃一些低熱量的食物。管住嘴邁開腿，這是很多營養專家的忠告，但是很少人可以做到，因爲周圍的誘惑太大了。運動了，可以改善自己的內分泌，也可以幫助我們分泌一些激素。
對於運動，其實也不需要去挑選那些很難的，最好就是要挑選那些強度比較低的，而且每週要做3到4次就行了，不用天天做，如果覺得很乏味的話，可以去選擇一些自己比較喜歡的運動。
