女性在每個月的生理週期會排出一定數量的卵子，但是因爲飲食、環境、情緒等綜合因素的影響，每次排出的卵子數量都會非常有限，而且，卵子的數量會直接影響到女性受孕成功，那麼，排卵少吃什麼好呢？
1、豆製品。不管是豆漿、豆腐，還是大豆一類的飲食，可以調節女性激素的分泌狀態，從而增加卵子的排出，大豆中風度的植物雌激素可以調節女性的內分泌，促進女性卵子的數量，甚至可以幫助身體穩定、規律的生理週期。
2、營養湯水。不同的營養湯水可以促進女性的卵泡發育，卵泡是卵子的原始狀態，女性每個月的生理週期，就是從卵泡形成開始的，如果可以進食一些魚湯、雞湯等食物，可以促進卵泡的發育，加速身體內部的新陳代謝，可以促進身體的活血化淤，促進卵子的數量。
3、紅棗。紅棗本身是很多女性平日常飲食中不可缺少的食物類型，不僅有着不錯的補血養氣的作用，其中的維生素和蛋白質含量都非常豐富，可以促進女性身體卵子的排出，同時還可以提升身體的免疫抵抗能力，對卵子的質量也有一定好處。
